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길었던 추석 연휴가 끝나고 다시 돌아온 일상! 오늘 아침 상쾌하게 일어나셨나요~? 평소에도 월요일에는 월요병으로 고생했는데, 이렇게 명절과 긴 연휴를 보내고 오면 그 후유증은 더 크죠. 즐겁고 달콤했던 휴식에서 이제 다시 일상으로 돌아와야 할 때인데요. 명절이 끝나고 찾아온 후폭풍, 명절증후군에 대해 소개해드릴게요! 명절증후군의 증상과 원인 명절증후군이란 명절로 인해 생기는 정신적, 육체적 증상을 겪는 것을 뜻하는데요. 실제적인 질병은 아니지만 정신적 부담감과 스트레스, 그리고 육체적 피로감을 느끼는 것을 의미합니다. 심한 경우에는 두통, 어지러움, 위장장애, 소화불량의 증상이 나타나기도 하고요, 극심한 피로로 인한 우울감, 호흡곤란 등의 정신적 스트레스 증상이 나타나기도 합니다. 명절증후군을 겪게 되는..

온 가족과 함께하는 명절, 추석이 다가왔습니다. 특히 이번 추석은 주말과 이어져 있어 평소보다 연휴가 더 길어졌는데요. 가족과 함께 즐길 수 있는 시간이 더 길어진 이번 명절에는 무엇을 할지 계획하셨나요~? TV에서 해주는 특선 영화, 명절 특집 프로그램을 보는 것도 좋지만, 우리 가족만의 특별한 추억을 만들기에는 부족할 수 있어요. 그렇다고해서 차도 막히는데 멀리 떠나기도 힘들고요. 그래서 오늘은 집 또는 가까운 곳에서 가족과 다 함께 즐기기 좋은 놀이 5가지를 알려 드리려고 합니다. 어떤 것들이 있는지 함께 살펴볼까요~? 혼자 하는 스마트폰 게임보다는 함께 하는 전통놀이! 윷놀이 스마트폰으로 할 수 있는 것이 정말 많지만, 그 중에서도 특히 스마트폰 게임 좋아하는 분들도 많을거에요. 하지만 대부분의 ..

취미 생활로 많이 꼽히는 것이 바로 독서와 영화 감상이죠. 탄탄한 스토리가 기본적으로 갖추어져 있기 때문에 두 가지 활동 모두 새로 알아가는 즐거움과 다양한 감정을 느낄 수 있어 좋아하는 분들이 많습니다. 또한, 독서와 영화감상의 공통점은 여유를 즐기며, 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 점인데요. 이렇게 꾸준한 인기 덕분에 최근에는 소설이 영화화 되거나, 영화가 책으로도 출판되는 등 같은 내용의 콘텐츠를 다양한 형태로 다시 만들어지는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 소설을 원작으로 하는 영화 몇 편을 소개 해드리려고 하는데요. 함께 살펴볼까요~? 역사적 인물의 콘텐츠화, 덕혜옹주 소설 덕혜옹주는 실제 인물인 조선시대 고종의 유일한 딸이자, 조선의 마지막 황녀 "덕혜옹주"의 이야기를 소설화한 작품인데요. 덕..

기나긴 100세 시대에 평생 직장이 얼마나 있을까요? 그래서 최근 은퇴 후 제 2의 인생을 위해 다양한 준비와 도전을 하는 분들이 많이 계신데요. 육아, 가사, 직업활동의 비중이 점차 줄어드는 중년 여성분들의 경우에는 새로운 직업 탐색뿐 아니라, 자기계발이나 봉사활동을 통해 새로운 기회를 찾는 분들이 많다고 합니다. 특히, 다양한 봉사활동 중에서도 5~60대 중년 여성 분들 사이에서 인기가 높은 봉사활동이 있다고 하는데요. 5.9:1의 경쟁률을 뚫고 선발되어야 할 수 있는 봉사활동, 바로 “아름다운 이야기 할머니” 사업에 대해 소개 해드리겠습니다! 아름다운 이야기 할머니 사업이란? “아름다운 이야기 할머니” 사업은 손자를 무릎에 앉혀 두고 이야기를 들려주며 소통을 하고, 효, 사랑, 지혜, 정직 등의 교..

즐거운 주말 보내셨나요~? 직장인이라면 누구나 걸린다는 불치병이 있다고 해요. 바로 “월요병”인데요. 월요일 아침뿐 아니라 월요병에 대한 걱정으로 일요일 저녁부터 스트레스와 불안감을 느끼는 분들까지 있다고 해요. 특히 일과 학업을 병행하는 샐러던트 분들이라면 바쁜 일상으로 인해 피로감과 스트레스가 더 클 수 밖에 업죠. 하지만 여러분들이 한 주의 시작을 활기차게 열 수 있도록 오늘은 월요병 극복 방법을 소개 해드리려고 합니다! 매주 월요병으로 고생하는 분들께서는 꼭 주목해주세요! 월요일 마다 찾아오는 월요병이란? 알찬 주말을 보낸 후 찾아온 월요일 아침. 딱히 어디 아픈 것도 아닌데 유난히 눈도 잘 안 떠지고 몸도 무겁게 느껴지면서 피곤했던 경험 해보셨죠? 그러한 증상이 바로 월요병인데요. 월요병이란 월..

일과 공부로 바쁜 일상 속에서도 가끔씩 즐기는 문화생활은 삶의 비타민이 되기도 하죠~! 일상의 활력을 불어 넣어주는 문화 생활을 더욱 편하고, 저렴하게 즐길 수 있다면 더 좋지 않을까요? 한 달에 한 번, 일상에서 문화를 쉽게 접할 수 있는 하루가 있습니다. 바로 “문화가 있는 날”인데요.오늘은 “문화가 있는 날”에 대해 소개 해드리도록 하겠습니다! '문화가 있는 날'이란? ▶문화가 있는 날 홈페이지 바로 가기 (클릭) “문화가 있는 날”이란 말 그대로 평범한 일상 생활 속에서 문화를 편안하게 즐길 수 있도록 매달 마지막 수요일에 전국 주요 문화 시설 이용에 다양한 혜택을 주는 하루인데요. 문화융성위원회와 문화체육관광부가 지난 2014년 1월부터 시행한 문화 혜택 제공사업입니다. “문화가 있는 날”에 참..

‘말 한마디에 천냥 빚도 갚는다’는 속담. 모두 잘 알고 계신 속담이죠? 말만 잘해도 어려운 일이나 불가능해 보이는 일도 해결할 수 있다는 뜻의 속담인데요. 반대로 말 한마디에 빚을 갚기는커녕 더 많은 빚을 질 수도 있기도 합니다. 한마디로 사람의 이미지가 달라지기도 하는 만큼 “말”이 갖는 힘과 그 영향력은 매우 크다고 할 수 있는데요. 말은 때와 장소, 상대에 따라 그 방법도 달라져야 제대로 전달될 수 있습니다. 오늘은 말하는 방법, 즉, 화법에 대해 소개해드리려고 해요. 평소 말을 잘 하고 싶다는 생각을 하셨던 분들은 꼭 주목해주세요! 1. 긍정화법 긍정화법은 긍정적인 표현과 단어를 사용해 긍정문으로 이야기 하거나 완곡하게 돌려서 말하는 것인데요. “이건 안돼요” “절대로 못합니다” “불가능할 것 ..

스마트폰의 대중화와 함께 전 세계적으로 큰 인기를 얻은 것이 있죠. 바로 SNS입니다. 스마트폰을 이용해 SNS 활동을 하는 분들은 남녀노소 가릴 것 없이 많은데요. 여러분들 중에도 SNS 사용하고 계신 분들 계신가요~? 혹시 어떻게 사용해야할 지 어려워서 아직 망설이고 있다면 걱정마세요~! 오늘은 전 연령대를 위해 페이스북, 인스타그램 등 인기 있는 SNS 활용법을 소개해드리도록 하겠습니다! Lv.1 페이스북과 인스타그램?? 최근 유행과 인기로 뜨거운 페이스북과 인스타그램에 대해 들어보신 분들이 계실 텐데요. 이 두 SNS는 사진이나 동영상을 주로 올려 다른 사람들의 게시물도 보고, 좋아요 버튼 누르고, 공유와 댓글 남기기 등을 통해 다른 사용자와 소통을 하는 SNS입니다. 페이스북은 글자, 이미지, ..

무더운 여름 날씨, 더위에 지치지 않고 잘 보내고 계신가요~? 자꾸만 오르는 바깥 기온으로 실내 온도는 계속 낮추게 되고, 에어컨과 선풍기 앞을 떠날 수가 없습니다. 하지만 이렇게 냉방 기구를 계속 사용하다 보면 머리가 어지럽다거나 배가 아픈 경험을 해보신 적 있을 거에요. 바로 이것이 냉방병의 증상인데요. 오늘은 여름철 건강관리를 위해 여러분들께 냉방병 예방법을 소개해 드리겠습니다! 냉방병이란? 냉방병은 에어컨 사용률이 높은 선진국에서 자주 발생하기 때문에 선진국병이라고 불리기도 하는데요. 대표적인 원인으로는 온도 차이가 있습니다. 실내의 온도가 바깥 온도와 5℃ 이상 차이 나게 되면 우리 신체는 체온 유지를 위해 1~2주 정도의 적응 기간이 필요합니다. 하지만 냉방기구의 과도한 사용으로 온도 차이가 ..

다이어트의 계절 여름입니다. 혹시 여러분들은 "아~ 운동해야하는데!" 하고 자주 말하지 않나요~? 누구나 운동을 해야한다고 생각하지만, 사실 꾸준히 운동을 하기란 쉽지 않습니다. 특히 바쁜 현대인들에게는 운동하러 헬스장에 갈 시간적 여유도 부족하고요. 오늘은 일과 학업으로 바쁜 여러분들께 집에서도 간편하게 할 수 있는 "홈트"에 대해 소개해드리려고 하는데요. 홈트가 무엇인지 함께 알아볼까요? 홈트란 무엇일까? "홈트"에 대해 들어본 적 있으신가요? "홈트"란 집에서 간단한 운동을 하는 '홈트레이닝'의 줄임말로, 홈트를 하는 사람들을 일컬어 홈트족이라고도 하는데요. 시간과 운동 비용이 부담스러운 분들이 헬스장 대신 집에서 운동을 하기 시작하면서 홈트족이 늘어나게 되어 홈트는 새로운 트렌드로 자리잡았습니다...