민족 대명절 추석이 다가오고 있습니다! 생각만으로도 무척 기대되고 설레는데요.

하지만! 설레는만큼 선물에 대한 부담감, 막히는 고속도로,

그리고 긴 명절에 무엇을 하며 놀면 좋을지 등 고민거리도 많을 거라 생각합니다.

그래서 방송대가 이런 고민을 해결하기 위해 추석을 제대로 즐길 수 있는 꿀팁을 가지고 왔습니다.

완벽한 추석을 보내기 위한 방송대의 추천, 함께 보실까요?

누가누가 센스 있나, 센스 있는 추석 선물 베스트4

먼저 추석 때가 다가오면 어김없이 생각나는 첫 번째 고민!

‘이번 추석 선물은 뭘 해야할까?’입니다.

참치캔, 식용유… 매년 같은 선물하는 게 내 스스로도 지겹고 받는 사람 눈치도 보이지 않나요?

남들과는 다른 센스 있는 선물을 하고 싶은데 무슨 선물을 줘야할지 고민이라면

이번 추석엔 이것들을 선물해보세요!

추석 연휴 동안 운전하랴, 음식 준비하랴 고생한 몸을 위한 안마기 선물!

뭉친 근육들을 시원하게 풀어보세요!

아무리해도 부족함이 없는 피부관리를 위한 선물, 화장품! 

성별, 연령대 별, 얼굴 타입별 등, 맞춤형 화장품 세트로 센스쟁이라는 타이틀을 얻어보세요~!

부모님 건강은 누가? 내가! 건강보조식품! 

현실이 바빠서 건강을 놓친 채 살아가는 어른들께 건강보조식품을 선물해보는 건 어떤가요?

마지막은 실속위주!

중요한 건 마음이지만 마음을 표시하는 것은 역시 상품권이나 현금이죠~! 

고속도로 속 작은 설렘, 휴게소 음식 추천

고속도로의 휴게소는 사막의 오아시스처럼 그렇게 반가울 수 없습니다.

지친 심신을 달래줄 우리들의 휴게소 음식!

보기만 해도 먹음직스러워서 뭘 먹어야 할 지 고민이라면

한국도로공사가 전국 휴게소 음식 선호도 조사를 통해 발표한 휴게소 음식 탑10을 참고하세요!

대망의 1위는 바로 말죽거리소고기국밥입니다~!

역시, 국밥은 전국민이 사랑하는 음식입니다~!

추석날 고향 가기 전 미리 한 그릇 뜨끈~하게 드시고 가시죠!

2위는 횡성휴게소의 한우떡더덕스테이크인데요,

가성비 좋은 것으로 전국에 이미 소문이 쫙~~~! 났다고 하네요!

3위는 전참시의 영자님께서 말씀하셔서 더욱 유명해진 소떡소떡입니다!

소떡소떡은 이곳뿐 아니라 이제 전국 휴게소에서 찾아볼 수 있는데요,

가족, 아이들과 함께 소문의 그 맛을 함께 맛보시는 건 어떨까요?! 

이 외에도 벌교꼬막비빔밥, 도리뱅뱅정식, 명품닭계장, 임금갈비탕, 해물볶음돈가스,

어리굴젓백반, 호두과자 등이 순위에 올랐습니다. 

 장거리 운전 중 졸음 운전 조심하는 법

밀폐된 자동차 안에서 장시간 운전하다 보면 이산화탄소가 누적되어 졸음이 온다고 합니다.

하지만 졸음 운전은 운전자의 주의력을 방해하고,

자칫하다간 큰 사고로까지 이어질 수 있어 매우 위험합니다.

그렇다면 졸음 운전을 막기 위해 할 수 있는 일은 무엇이 있을까요?

졸음 운전 예방법 첫번째는 도로 위 졸음 쉼터를 이용하는 것입니다.

졸음 쉼터가 있다는 걸 알면서도 막상 잠이 와도 졸음 쉼터를 이용하는 사람은 많지 않은데요.

이번 추석엔 도로 곳곳에 있는 졸음 쉼터에서 잠시 쉬었다 가는 것이 어떨까요?

차가운 공기로 차 내부를 환기시키는 것도 졸음 운전을 예방하는 방법 중 하나인데요. 

창문을 열어서 시원한 공기도 마시고 예쁜 자연도 감상하며 운전해보세요!

그리고 잠시 스트레칭을 하는 것도 도움이 됩니다.

같은 자세로 오랜 시간 앉아 있기 때문에 몸이 쉽게 경직되는데요.

이렇게 경직된 몸은 피로와 졸음을 일으키기 때문에 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 

마지막으로 커피나 초콜릿을 먹는 것을 추천합니다.

장시간 운전 전에는 식곤증의 원인이 되는 고지방, 

고탄수화물 패스트푸드 음식 섭취를 줄이고 과식하지 않는것이 좋구요. 

커피나 초콜릿의 카페인은 중추신경을 자극해 졸음을 예방할 수 있습니다. 

졸음을 효과적으로 쫓기 위해서는 커피를 2잔 이상 마셔야 하며, 

카페인 효과는 3~4시간 정도 지속됩니다.

그러니 그 이후에는 졸음 쉼터 등에서 휴식을 취하는 것이 좋겠죠?

이 외에도 옆 사람과 간단히 이야기를 하거나, 가벼운 음악을 들으며 졸음을 깨는 것도 방법입니다. 

 장거리 이동 중 시간 보내는 법

꽉~ 막히는 고속도로의 차 안, 기차 안. 어디서건 오랜 이동 시간은

지루함을 넘어 답답하기까지 한데요.

자는 것도 한 두 시간이고,

도저히 지루함을 견딜 방법이 없을 때, 어떻게 시간을 보내면 좋을까요? 

당연히 자신이 좋아하는 일을 하는 게 좋겠죠.  

게임, 영화, 영상, 음악 등 각종 자신의 취향인 앱을 미리 깔아서 가세요.

넉넉한 배터리는 필수겠죠?!

다음으로는 평소 못했던 일, 미뤄왔던 일을 해보는 것을 추천합니다.

가계부를 정리한다던가, 밀렸던 과제를 한다던가, 앞으로의 계획을 짠다던가.

그동안 못해왔던 일을 바로 이 시간에 해보기를 추천합니다!

운이 좋으면 잠이 올수도 있습니다~! 

그리고 시간을 때우면서 봉사까지 할 수 있는 방법을 소개합니다.

아기모자 만들기나 인형 뜨개질 등 2~3시간에 걸쳐 할 수 있는 봉사가 있습니다.

자세한 사항은 아래 사이트를 참고하세요~!

▶ 세이브 더 칠드런 홈페이지

▶ 월드쉐어 홈페이지

마지막으로는 바로 멍 때리기입니다.

우리는 평소에 끊임없이 뭔가를 해야한다고 생각합니다.

하지만 이렇게 아무 생각 없이 멍 때리는 시간만이 뇌가 쉴 수 있는 시간이라고 합니다.

이런 시간이 얼마나 될까요? 어렵게 주어진 이 시간을 충분히 멍 때려봅시다! 

여러분이 갖고 있던 추석 고민들, 조금은 해결되셨나요?

추천해드린 것들을 참고해서 이번 추석, 즐겁고 편안한 귀경길이 되시길 바랍니다.

방송대는 여러분의 행복한 추석을 기원합니다!