한국방송통신대학교 공식블로그

‘잠이 보약이다’ 라는 말이 있듯 밤에 잠을 ‘잘’ 자는 것은 매우 중요합니다. 여러분은 매일 밤 숙면을 취하고 계신가요? 잠을 많이 자는 것과 잠을 잘 자는 것은 별개인데요. 분명 오래 잤는데도 피곤하고 몸이 찌뿌둥했던 경험 있으실 거에요. 특히 다가오는 여름은 날씨와 습도, 윙윙 거리는 모기 탓에 수면에 방해를 받기 쉬운 계절이기도 하죠. 대수롭지 않게 여길 수도 있지만, 잠을 잘 자는 것이 알고보면 상당한 영향력을 미치기 때문에 수면 클리닉을 찾는 사람들도 늘고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 여러분들께 보다 건강한 여름을 위해 숙면 팁을 소개해드리려고 합니다! 숙면, 우리 생활에 어떤 영향을 주는걸까? 잠을 제대로 못자면 집중력이 떨어지고, 학습능력이 저하되는 건 당연하겠죠? 충분한 수면은 기억력을..

‘책은 마음의 양식이다’ 라는 말 많이 들어보셨죠? 독서의 필요성과 중요성은 우리 모두 잘 알고 있지만, 막상 꾸준히 책을 읽는 습관을 갖는 것은 어려운 것 같습니다. 시간이 부족하거나 어떤 책을 읽어야 할지 고민하다 보면 독서를 자꾸만 미루게 되곤 하지요. 오늘은 그런 분들을 위해 다양한 테마 별로 책을 추천해드립니다! 철학에 쉽게 다가가는 소설 한 권 - ‘소피의 세계(소설로 읽는 철학)’ 최근 몇 년간 인문학의 중요성이 강조되면서 철학에 대한 관심도 높아졌습니다. 하지만 철학은 ‘어렵고 무거운 소재’란 인식이 강하게 박혀있어 다가가기 어렵고, 실제로 철학을 이해하기란 쉽지 않죠. 그런 분들에게 쉽고 재미있게 서양 철학을 알 수 있는 소설이 있습니다. ‘소피의 세계(소설로 읽는 철학)’이라는 책인데요..

바쁜 직장 생활을 하면서 공부까지 완벽하게 하기란 쉽지 않은 일이죠~? 그러기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요합니다. 방송통신대학교 학생 여러분들 중에도 일과 공부를 병행하며 밤낮으로 바쁘게 지내시는 분들이 많은데요. 오늘은 일과 공부를 병행하고 계신 분들에게 효율적인 비즈니스와 시간관리에도 도움이 될 스마트폰 어플리케이션 몇 가지를 소개해드리려고 합니다! 인맥관리 유용한 비즈니스 네트워킹 어플리케이션, ‘링크드인’ 사회생활을 하면 다양한 사람들을 만나고, 인맥을 쌓아나가게 되는데요. 이렇게 형성된 인맥을 통해 비즈니스 활동에 서로 도움을 주고 받기도 하면서 인맥관리의 중요성을 느끼시는 분들 많을 것 같아요. ‘링크드인’이란 세계 최초/최대 비즈니스 전문 SNS로, 비즈니스 인맥을 형성하거나 정보 교류..

열심히 준비했던 중간고사를 끝마치고 대학생들에게는 이제야 봄이 온 것 같아요. 밤잠을 줄여가며 공부하느라 몸도 마음도 지쳐있을 때쯤, 멋진 공연을 보며 감성을 채워보는 건 어떨까요? 에너지도 채우고 다시 한 번 열심히 공부할 수 있는 힘도 얻는 일석이조의 공연들, 오늘은 한국방송통신대학교가 위치하고 있는 대학로에서 펼쳐지고 있는 공연을 포함한 몇 가지 작품을 소개해드릴까 합니다. ＃결말을 예측하기 힘든 흥미진진한 스릴러 연극 최근 티켓 예매판매 1위를 기록하고 있는 흥행 작품, 연극 은 치밀한 스토리와 인물들의 심리를 잘 나타낸 작품이에요. 2004년 캐나다 초연 후 미국, 영국, 프랑스 등에서 지속적으로 공연되는 은 지난해 한국에서 초연을 시작했어요. 주요 등장인물은 정신과 의사 그린버그 박사와 흔적도..

'봄, 봄, 봄, 봄, 봄이 왔어요~♬' 콧노래가 저절로 흥얼거릴 정도로 따뜻한 바람이 살랑살랑 부는 '봄'이 오고 있습니다. 봄이 되면 쉽게 피곤함을 느끼고, 쏟아지는 졸음을 이기지 못해 이 좋은 날들을 집에서만 보내는 분들이 많습니다. '꽃 피는 봄이 오면~' 가장 먼저 무엇을 하고 싶으신가요? 좋은 날, 좋은 곳에서 즐기면 좋은 축제들을 소개합니다~ 새콤달콤 봄내음이 물씬 풍기는 '양평 딸기 축제' 경기도 양평군 일대 농촌체험마을 15곳에서 양평 딸기 축제가 열립니다. 딸기를 직접 수확할 수 있을 뿐만 아니라 포토존에서 당나귀 타고 사진 찍기, 트랙터 타기, 시루떡 만들기, 꽃누름 체험 등 마을별로 색다른 프로그램을 즐길 수 있어요. 딸기 수확 체험료와 체험은 각 마을별로 다르게 진행되고 있으니, ..

MBC '아빠, 어디가?' 안동 편에서는 안동의 세 가지 맛인 뜨거운 맛, 매운맛, 달콤한 맛을 찾아가 직접 느끼고 오는 미션을 진행했는데요. 세 가지 맛 중 '달콤한 맛'의 주인공은 바로 '딸기'였습니다. 딸기밭을 찾은 김성주, 김진표 가족은 직접 수확한 딸기를 맛있게 먹으면서 시청자들에게 봄이 성~큼 다가왔음을 말해주는 듯 보였어요. 겨울 내내 왕성했던 식욕과 눈에 띄게 줄어든 운동량으로 건강관리에 신경 쓰지 못했다면, 봄기운 가득 머금은 3월 제철음식으로 체력을 보충하세요! 새콤달콤 '딸기' 비타민C가 풍부하고 향도 맛도 달콤해 남녀노소 누구나 좋아하는 과일, '딸기'! 100g 기준 27Kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 딸기에 함유되어 있는 폴라보노이드 성분은 심장질환을 예방..

SBS '힐링캠프-2014 소치 동계올림픽' 특집에 출연한 스피드스케이팅 이상화 선수가 이번 소치 동계올림픽을 앞두고 금메달을 바라는 열정적이고 간절한 마음을 담은 빨간색의 네일아트를 공개했습니다. 스케이트 선수이기 때문에 발을 꾸밀 수 없다 보니 네일아트를 하면서 기분 전환도 하고 스트레스를 풀기도 한다고 합니다. 손끝을 보호하고 손에 힘을 줄 수 있도록 돕는 역할을 하는 '손톱'은 인체의 건강을 알려주는 신호등 역할을 하기도 하는데요. 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질이 부족하면 이상이 나타납니다. 그럼, 네일아트에 가려져 있는 내 손톱은 과연 '질환'으로부터 안전한 걸까요? 네일아트에 사용되는 매니큐어, 세정제, 인조손톱을 고정하는 접착제 등은 손톱을 손상시키고 손톱 주위의 피부에 ..

"내 더위 네 더위~" 오늘은 '가장 큰 보름'이라는 뜻을 지닌 음력 1월 15일, 일 년 중 가장 큰 보름달이 뜬다는 '정월대보름'입니다. '정월대보름'의 '정월'은 한 해를 처음 시작하는 달로서 그 해를 설계하고, 일 년의 운세를 점쳐 보는 달을 의미합니다. 그리고 '대보름'은 달빛의 어둠, 질병, 재액을 밀어내는 밝음을 상징하죠. 올해는 발렌타인데이와 겹쳐 정월대보름인지도 모른 채 지나갈 것 같은데요. '설은 나가서 쇠어도, 보름은 집에서 쇠어야 한다.'는 속담처럼! 정월대보름에 먹는 음식과 전해져 내려오는 풍속에는 어떤 것이 있을지 알아보고 잊혀져 가는 우리의 전통, '정월대보름'을 제대로 즐겨볼까요~? 부럼 깨기 호두·잣·은행·밤·땅콩 등 견과류 등의 부럼을 어금니로 깨무는 부럼 깨기는 "1년 ..

2월에는 발렌타인데이, 졸업식, 소치 동계올림픽 등 다양한 행사들로 시끌벅적한 달입니다. 인생에 한 번 밖에 없는 졸업식이나 연인과 추억으로 가득 채우고 싶은 발렌타인데이를 보다 특별한 날로 기억하고 싶은 건 누구나 같은 마음이겠죠. 겨울의 끝자락에서 따뜻함을 흠뻑 느낄 수 있는 콘서트를 소개합니다. 윤한 - 발렌타인데이 콘서트 "윤한이 당신의 남자친구가 된다면?!" 팝 피아니스트와 싱어송 라이터의 경계를 허물며 방송, 음악감독, 홍보대사 등 다양한 분야의 음악을 두루 섭렵한 윤한 만의 부드러운 카리스마로 여심을 흔들 발렌타인데이 콘서트! 결.코. 외로울 수 없는 특별한 파티, 윤한의 발렌타인데이 콘서트와 함께하세요~ 대림미술관 발렌타인데이 콘서트 라이언 맥긴리 사진 전시와 초콜릿이 함께하는 '발렌타인 ..

2014년 2월 7일, '2014년 소치 동계올림픽'의 꽃, 개막식이 하루 앞으로 다가왔습니다. 이번 개막식은 베이징 올림픽을 능가하는 화려한 개막식이 될 거라고 하는데요. 전 세계인의 축제가 될 2014년 소치 동계올림픽, 제대로 알아야 축제 분위기에 흠뻑 빠져 만끽할 수 있겠죠? 2014년 동계 올림픽이 열리는 '소치(Sochi)'는 러시아에 위치해 있습니다. 겨울에도 따뜻한 날씨가 이어지기 때문에 러시아에서는 최고의 휴양지로 꼽히는 곳이죠. 한국은 이번 소치 동계올림픽에 64명의 선수와 49명의 임원 등 총 113명이 참가합니다. 겨울올림픽 사상 출전 선수도 가장 많고, 전체 선수단도 최대 규모라고 해요. 2014년 2월 7일(금)~2월 23일(일)까지 총 17일 동안 열리는 소치 동계올림픽은 올림..