한국방송통신대학교 공식블로그

밤 늦게까지 불이 꺼지지 않는 도서관에 가보신 적 있으신가요? 공부에는 나이가 없다는 말처럼 수험생이나 고시생, 대학생들 외에도 많은 직장인과 주부, 자영업자 등 많은 분들이 오늘보다 더 빛나는 내일을 위해 자기계발에 힘쓰고 있습니다. 방송통신대학교에도 이와 같은 분들이 참 많은데요, 오늘은 시간을 효율적으로 관리하기 위해 필요한 것들에 대해 알아보는 시간을 가져보면 어떨까요? 작지만 큰 변화, 시작은 바로 마음가짐부터입니다. 시간관리를 위한 팁, 메모의 효과 예로부터 성공하는 사람들의 법칙 중 빠지지 않고 등장하는 메모의 힘! 그렇지만 무작정 메모만 해놓는다고 모두가 다 효율적으로 시간을 사용하지는 못합니다. 바로 메모에도 기술이 필요하기 때문인데요. 시간관리를 위한 첫 번째 팁으로 바로 이 메모의 기..

노트북, 아이패드, 스마트폰 등 휴대기기를 사용해 언제 어디서나 내가 원하는 강의를 듣고 공부할 수 있는 요즘! 강의실이나 도서관뿐만 아니라 카페 등을 이용해 자습을 하거나 스터디 모임을 갖는 경우도 많은데요, 차 한 잔 시켜놓고 오랜 시간을 보내기에는 조금 불편한 카페나 시끄러운 공공 장소 대신 모임과 공부를 위해 무료로 이용할 수 있는 공간들이 있답니다. 지금부터 하나씩 살펴볼까요? 콘텐츠코리아랩 한국콘텐츠진흥원에서 운영하는 콘텐츠코리아랩은 2014년 5월 서울 대학로에 개소한 제1센터를 시작으로 전국 곳곳에 위치해있는 창작 공간입니다. 이곳에는 창작자와 창업자를 위한 다양한 공간들이 마련되어 있는데요, 우리만의 공간을 가질 수 있는 소회의실과 프로젝트룸, 스튜디오와 녹음실 등 공간을 홈페이지에서 예..

'봄, 봄, 봄, 봄, 봄이 왔어요~♬' 콧노래가 저절로 흥얼거릴 정도로 따뜻한 바람이 살랑살랑 부는 '봄'이 오고 있습니다. 봄이 되면 쉽게 피곤함을 느끼고, 쏟아지는 졸음을 이기지 못해 이 좋은 날들을 집에서만 보내는 분들이 많습니다. '꽃 피는 봄이 오면~' 가장 먼저 무엇을 하고 싶으신가요? 좋은 날, 좋은 곳에서 즐기면 좋은 축제들을 소개합니다~ 새콤달콤 봄내음이 물씬 풍기는 '양평 딸기 축제' 경기도 양평군 일대 농촌체험마을 15곳에서 양평 딸기 축제가 열립니다. 딸기를 직접 수확할 수 있을 뿐만 아니라 포토존에서 당나귀 타고 사진 찍기, 트랙터 타기, 시루떡 만들기, 꽃누름 체험 등 마을별로 색다른 프로그램을 즐길 수 있어요. 딸기 수확 체험료와 체험은 각 마을별로 다르게 진행되고 있으니, ..

MBC '아빠, 어디가?' 안동 편에서는 안동의 세 가지 맛인 뜨거운 맛, 매운맛, 달콤한 맛을 찾아가 직접 느끼고 오는 미션을 진행했는데요. 세 가지 맛 중 '달콤한 맛'의 주인공은 바로 '딸기'였습니다. 딸기밭을 찾은 김성주, 김진표 가족은 직접 수확한 딸기를 맛있게 먹으면서 시청자들에게 봄이 성~큼 다가왔음을 말해주는 듯 보였어요. 겨울 내내 왕성했던 식욕과 눈에 띄게 줄어든 운동량으로 건강관리에 신경 쓰지 못했다면, 봄기운 가득 머금은 3월 제철음식으로 체력을 보충하세요! 새콤달콤 '딸기' 비타민C가 풍부하고 향도 맛도 달콤해 남녀노소 누구나 좋아하는 과일, '딸기'! 100g 기준 27Kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 딸기에 함유되어 있는 폴라보노이드 성분은 심장질환을 예방..

SBS '힐링캠프-2014 소치 동계올림픽' 특집에 출연한 스피드스케이팅 이상화 선수가 이번 소치 동계올림픽을 앞두고 금메달을 바라는 열정적이고 간절한 마음을 담은 빨간색의 네일아트를 공개했습니다. 스케이트 선수이기 때문에 발을 꾸밀 수 없다 보니 네일아트를 하면서 기분 전환도 하고 스트레스를 풀기도 한다고 합니다. 손끝을 보호하고 손에 힘을 줄 수 있도록 돕는 역할을 하는 '손톱'은 인체의 건강을 알려주는 신호등 역할을 하기도 하는데요. 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있기 때문에 단백질이 부족하면 이상이 나타납니다. 그럼, 네일아트에 가려져 있는 내 손톱은 과연 '질환'으로부터 안전한 걸까요? 네일아트에 사용되는 매니큐어, 세정제, 인조손톱을 고정하는 접착제 등은 손톱을 손상시키고 손톱 주위의 피부에 ..

"내 더위 네 더위~" 오늘은 '가장 큰 보름'이라는 뜻을 지닌 음력 1월 15일, 일 년 중 가장 큰 보름달이 뜬다는 '정월대보름'입니다. '정월대보름'의 '정월'은 한 해를 처음 시작하는 달로서 그 해를 설계하고, 일 년의 운세를 점쳐 보는 달을 의미합니다. 그리고 '대보름'은 달빛의 어둠, 질병, 재액을 밀어내는 밝음을 상징하죠. 올해는 발렌타인데이와 겹쳐 정월대보름인지도 모른 채 지나갈 것 같은데요. '설은 나가서 쇠어도, 보름은 집에서 쇠어야 한다.'는 속담처럼! 정월대보름에 먹는 음식과 전해져 내려오는 풍속에는 어떤 것이 있을지 알아보고 잊혀져 가는 우리의 전통, '정월대보름'을 제대로 즐겨볼까요~? 부럼 깨기 호두·잣·은행·밤·땅콩 등 견과류 등의 부럼을 어금니로 깨무는 부럼 깨기는 "1년 ..

2월에는 발렌타인데이, 졸업식, 소치 동계올림픽 등 다양한 행사들로 시끌벅적한 달입니다. 인생에 한 번 밖에 없는 졸업식이나 연인과 추억으로 가득 채우고 싶은 발렌타인데이를 보다 특별한 날로 기억하고 싶은 건 누구나 같은 마음이겠죠. 겨울의 끝자락에서 따뜻함을 흠뻑 느낄 수 있는 콘서트를 소개합니다. 윤한 - 발렌타인데이 콘서트 "윤한이 당신의 남자친구가 된다면?!" 팝 피아니스트와 싱어송 라이터의 경계를 허물며 방송, 음악감독, 홍보대사 등 다양한 분야의 음악을 두루 섭렵한 윤한 만의 부드러운 카리스마로 여심을 흔들 발렌타인데이 콘서트! 결.코. 외로울 수 없는 특별한 파티, 윤한의 발렌타인데이 콘서트와 함께하세요~ 대림미술관 발렌타인데이 콘서트 라이언 맥긴리 사진 전시와 초콜릿이 함께하는 '발렌타인 ..

2014년 2월 7일, '2014년 소치 동계올림픽'의 꽃, 개막식이 하루 앞으로 다가왔습니다. 이번 개막식은 베이징 올림픽을 능가하는 화려한 개막식이 될 거라고 하는데요. 전 세계인의 축제가 될 2014년 소치 동계올림픽, 제대로 알아야 축제 분위기에 흠뻑 빠져 만끽할 수 있겠죠? 2014년 동계 올림픽이 열리는 '소치(Sochi)'는 러시아에 위치해 있습니다. 겨울에도 따뜻한 날씨가 이어지기 때문에 러시아에서는 최고의 휴양지로 꼽히는 곳이죠. 한국은 이번 소치 동계올림픽에 64명의 선수와 49명의 임원 등 총 113명이 참가합니다. 겨울올림픽 사상 출전 선수도 가장 많고, 전체 선수단도 최대 규모라고 해요. 2014년 2월 7일(금)~2월 23일(일)까지 총 17일 동안 열리는 소치 동계올림픽은 올림..

까치 까치 설날은~ 어저께고요~ 우리 우리 설날은~ 오늘이래요~♬♬ 민족 대명절 설날이 얼마 남지 않았습니다. 명절이면 평소에 보기 힘들던 친척들이 모두 모여 맛있는 음식도 먹고, 민속놀이도 하고, 오손도손 이야기를 나누죠. 어르신들께 세배를 하고 덕담도 들으면서 정을 나누는 것도 좋지만, 설날을 맞이하여 진행되고 있는 축제를 통해 색다른 추억을 쌓아보는 건 어떨까요? 한국민속촌 '2014 설맞이 福잔치' 2014년 한 해 동안 웃음과 행복만 가득하길 바라는 '설맞이 福잔치'에서는 지난 한 해를 되돌아보며 결실을 기뻐하고, 새로운 날들을 함께 맞이할 수 있도록 뜻 깊은 문화행사와 풍성한 체험행사가 준비되어 있습니다. 귀여운 당나귀가 끄는 '福을 싣고 달리는 대박마차', 신통방통 '토정비결 보기', 윷놀이..

겨울철 실내 적정온도는 18~20도! 이 온도만 잘 지켜도 난방비 부담을 줄일 수 있다고 합니다. 게다가 실내 온도를 1도 낮추면 최대 7%, 창문으로 새어 들어오는 바람을 막으면 최대 34%의 난방비를 절약할 수 있다고 하는데요. 작은 실천으로 난방비를 줄일 수 있다고 하니, 신경쓰지 않을 수 없겠죠? 외출 시 보일러의 온도를 낮게 유지한다. 난방비를 아끼기 위해 보일러를 껐다 켜면 차가워진 물을 뜨겁게 가열시키는 비용이 더 많이 든다고 합니다. 때문에 단시간 외출 시에는 보일러를 꺼두는 것보다 '외출' 모드로 설정해두어 적정 온도를 유지하는 것이 좋습니다. 난방기구를 창가에 두고 사용한다. 히터, 라디에이터 등 보조 난방기구를 창가에 두면 창을 통해 들어오는 공기가 더워지면서 방 전체가 따뜻해지는 효..