안녕하세요~ 한국방송통신대학교 블로그 지기입니다.
요즘~ 춥고 건조한 날씨 탓에 피부가 쉽게 건조해지고 거칠어지는데요~
건조해진 피부를 제대로 관리 해주지 않게 되면 피부가 지치고 상하게 되어서 피부가 빠르게
늙어버린답니다.. 그런데~!! 겨울철 거칠어진 피부 회복에 큰 도움이 되는 과일이 있다고 하는데
어떤 과일일까요~? ^^



겨울철 피부건강에는 빨간 과일이 최고!!


 


겨울철에는 다른 계절보다 특히 더 건조해서 철저한 피부 관리가 필요한데요~
피부에 직접적인 관리 외에도 음식이나 과일로 영양소를 보강해주면 피부 건강에도 큰 도움이 된답니다~!!

피부에 좋은 과일은 대표적으로 붉은 색을 띄는 과일인데요~ 빨간 과일은 맛도 좋죠~?? ㅎㅎ
그렇다면 여기서 피부에 보약이 되는 대표적인 빨간 과일에 대해서 알아볼까요~??


 



● 빨간 과일의 대표 ‘사과’



예로부터 사과를 많이 먹으면 피부미인이 된다는 말이 있는데요.
 그 이유는 사과에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지에 도움이 되며,
 미백효과에 탁월하기 때문입니다.
또한 사과의 껍질에는 팩틴, 비타민 등 몸에 좋은 영양소가 아주 풍부하답니다 특히 팩틴 물질에는
항암 효과가 있답니다.

이 외에도 감기예방, 피부노화 방지 등 꼭 다이어트가 아니더라도 사과는 우리 몸에 유익한 과일이니
자주 먹으면 건강에도 좋겠죠~? ^^



먹는 즐거움과 더불어 약이 되는 ‘딸기’

 

 

맑고 투명한 피부를 원한다면 딸기를 드세요~!!
열량이 낮고 비타민 C가 풍부한 딸기는 항산화작용이 뛰어나며, 미백효과가 높아서 피부 미용에
아주 좋은 과일이랍니다. 또한 멜라닌 색소가 침착 하는 것을 막아 주므로
잡티 예방에 효과적입니다.
우유나 요구르트 등과 섞어 주스를 만들면 영양 효율이 높아집니다.
맛도 만점! 영양도 만점인 딸기로 미백 효과를 느껴 보세요~~^^

  


미녀가 좋아하는 ‘석류’

 

 

피부미용에 속류가 좋은 거 다아시죠~?
석류는 천연 에스트로겐 성분이 많이 포함되어 있어 ‘여성의 과일’이라고도 하는데요~
석류는 특히 주름 예방과 피부 탄력에 효과가 있답니다. 비타민 또한  귤의 20배나 들어있어 피부미용은 물론~
피로해소에 큰 도움을 주는 과일이랍니다^^


맛있는 빨간 과일 드시고~ 피부건강도 챙기세요~~^^

Posted by 한알맹

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