겨울철 스스로를 지키는 건강관리법! 올해는 춥다더니 정말 강추위가 왔네요. 여름은 점점 더 더워지고 겨울은 해가 갈수록 추워지는 것 같아요. 얼마 전까지 지독한 감기를 앓았는데요. 올해 감기는 코감기와 목감기 증상이 동시에 오면서 심한 기침을 한다고 하네요. 저 역시 목소리가 너무 많이 달라져서 제가 누굴 불러도 알아듣지 못하는 상황이었답니다. 겨울철에 가장 대표적인 질병이라 하면 감기, 독감이 있는데요. 요즘은 노로바이러스로 인한 식중독이 점점 증가하는 추세라고 합니다. 게다가 겨울철에는 건강을 위한 실외 운동이 근육이나 인대에 무리를 줄 수도 있다고 하네요. 피부 손상까지 생각하면 겨울철 건강관리에도 노하우가 필수인 듯해요. 그럼 겨울철 스스로를 지키는 건강관리법을 소개해드릴게요! 1. 감기와 독감 ..