그 어느 달보다 휴일이 많아 여유로운 5월입니다. 

가족 혹은 친구와 함께 즐거운 시간 보내셨나요? 

중간고사가 끝난 만큼 마음 역시 여유로울 것 같은데요. 하지만 아직 방심하면 안되겠죠?

 

이제 얼마 안 있으면 기말고사가 다가옵니다.

중간고사를 잘 본 학우들은 계속 좋은 성적을 유지하기 위해,

아쉬움이 남는 학우들은 한판 뒤집기를 위해 학업에 매진할 수밖에 없을 텐데요.

 

그래서 방송대가 준비했습니다.다가오는 기말고사,

“암기 왕이 될 테야!”를 다짐하는 학우들을 위한 학습력을 높이는 기억력 증진법입니다. 

 

 

뇌에도 휴식을, 명상하기

 
책상 앞에 오래 앉아 있다고 무조건 공부 잘하는 것은 아니죠? 뇌도 휴식이 필요합니다.

이때 휴식에도 중요한 조건이 있습니다.

휴대폰이나 다른 어떤 것으로부터방해받지 않아야 한다는 것인데요.

이 방해받지 않는 휴식의 대표적인 것이 바로 명상입니다.

조명을 낮추고 편안한 자세로 보내는 10분 정도의 명상 시간은,

공부한 것이 장기기억으로 넘어갈 수 있도록 돕는다고 합니다.


뇌에 자극을, 새로운 것 배우기


아직 본격적인 기말고사 기간이 아닌 지금, 새로운 것을 배워보는 것은 어떨까요?

새로운 것을 배우는 것은 뇌를 자극하는 효과가 있기 때문에

기억력을 높이는 데 효과적이라고 합니다. 전문가들은 특히 춤을 배우는 것을 추천합니다.

동작을 외우면서 춤을 추고, 몸을 유연하게 만들어 주기 때문입니다. 


뇌 활성화를 위한, 평소 쓰지 않던 손 사용하기

여러분은 왼손잡이이신가요? 오른손잡이이신가요?

너무 당연한 이야기지만, 왼손잡이는 왼손을 오른손잡이는 주로 오른손을 사용하죠?

하지만 이러한 습관을 조금만 바꿔도 기억력을 증진시키는데 도움이 됩니다.

고로 왼손잡이는 오른손을, 오른손잡이는 왼손을 쓰는 방법인데요,

평소에 쓰지 않던 손을 사용하면 새로운 신경망이 생기는데,

이 과정이 뇌를 활발하게 움직이게 하는데 도움이 된다고 합니다.

조금은 서툴지만, 쓰지 않던 손으로 생활해보는 것도 좋을 것 같습니다. 


장기 기억력에 도움되는, 손 필기하기   

요즘에는 글씨보다는 타이핑으로 정리하는 경우가 많은데요.

배운 내용을 손으로 필기하는 것은 어떨까요?

손으로 노트를 작성할 때 좀더 적극적으로 수업에 참여한다는 연구결과도 있는데요.

손으로 쓰는 행위는 학생들이 중요한 개념을 확인하는데 효과적이며,

쓰는 동안 머리 속에 더 오래 기억할 수 있게 돕는다고 합니다. 




시각적·청각적 자극을 동시에, 소리내어 책 읽기

 마지막으로 책을 소리내어 읽어본 적이 언제이신가요?

눈으로 책을 읽을 때는 시각만을 사용하지만,소리내어 책을 읽을 때는 시각, 청각 등

여러 감각을 사용하기 때문에 더 효과적으로 기억할 수 있다고 합니다.

집이나 카페같이 비교적 자유로운 공간에서 공부하는 학우들은

오늘 책을 소리내어 읽어보는 것도 좋을 것 같습니다. 


이제 1학기의 절반이 지나가고 있습니다. 
학업과 일을 병행하시는 방송대 학우들은 
다가오는 기말고사가 특히 부담스러우실 텐데요, 

방송대와 함께 기억력을 높여 
기말고사에 더 효율적으로 공부하실 수 있으면 좋겠습니다. 

 

Posted by 스마일맨 한국방송통신대학교

댓글을 달아 주세요



여러분은 평소에 어떤 방법으로 공부하세요? 흔히 공부할 때 노트에 공부할 것을 적으면서 암기하는 방법을 많이 사용하죠? 그런데 이때 검은펜으로 적는 방법보다 파란펜으로 적으며 공부하는 것이 훨씬 더 학습 효과가 높다는 연구결과가 있습니다. 그래서 오늘은 두고두고 쓸 수 있는 효과적인 파란펜 공부법을 소개해 드리고자 합니다~!



파란펜 공부법? 파란색의 효과부터 알아보자!



파란펜 공부법에 대해 알아보기 전에 먼저 파란색의 효과에 대해 먼저 들려드리고자 합니다. 행동 심리학 관점에서 파란색은  흥분 상태를 가라앉히는진정 효과가 높다고 합니다. 그 예로 환락가로 유명한 영국 뷰캐넌 스트리트의 가로등을 오렌지색에서 파란색으로 바꾸면서 범죄 발생률이 격감했고요. 일본 나라현에서 최초로 파란색 가로등을 도입하자 범죄 건수가 21,365건에서 18,299건으로 대폭 감소했다고 합니다. 파란색의진정 효과가 범죄 예방으로 이어진 거죠! 


또한 파란펜은 인상 효과가 높아 학습력을 높여준다고 합니다. 여기서 인상효과란, 일반적으로 책이나 노트 필기의 글자는 대부분 검은색이잖아요. 그런데 만약 노트 필기를 파란색으로 하게 된다면 그것은 익숙하지 않은 광경이 되겠죠? 그래서 그 모습이 깊게 인상에 남아 기억력이 향상된다는 겁니다. 이외에도 사람의 뇌는 파란색을 보면 뇌를 활성화시키는 세라토닌이 분비돼 기억력이 증진된다고 합니다.



파란펜 공부는 어떻게 할까?




그렇다면 파란색을 활용한 파란펜 공부는 어떻게 해야 하는지 궁금하시죠? 그 방법은 아주 간단한데요. 파란펜 공부법은 A4 크기의 노트에 파란색 펜으로 듣고 본 것을 모두 적으면서 공부하는 겁니다. 예로부터 효과적인 암기 방법 중 하나로 꼽혀왔던 노트 한 면에 빽빽하게 글씨를 쓰면서 외우는깜지학습법과 비슷한데요. 이때 펜의 색깔을 파란색으로 바꾸는 것뿐입니다. 일본에서 파란펜 공부법으로 책을 써 국내외 좋은 반응을 얻은 아이카와 히데키 파란펜 공부법은 세계에서 가장 단순한 공부법이라며아날로그적인 방식으로 오감을 자극하면 잠재력이 발휘되는 것처럼, 파란펜으로 공부를 하는 것은 뇌에 그림을 박아 기억력을 자극하기 때문에 디지털 네이티브 세대인 젊은이들에게 매우 필요한 공부법이라고 말하기도 했습니다. 



파란펜 공부법의 효과는 진짜 클까?


 

현재 파란펜 공부법은 하버드대, 스탠포드대, 도쿄대, 와세다대와 같은 유수의 명문대에 합격한 12만 명이 검증한 가장 효과적인 방법이라고도 하는데요. 파란펜 공부법은 처음 초중고 학생들 사이에서 도쿄의 학원가 소문으로 이목을 모았다가, 온라인 뉴스 등을 타고 순식간에 확산됐습니다. 여기에 수험생 중 파란펜 공부법을 통해 하버드, 도쿄대, 게이오대 등에 합격했다는 파란펜 효과를 입증하는 경험 사례가 늘어나고, 자격시험이나 사법시험에도 파란펜으로 공부한 후 합격했다는 사례가 언론을 통해 소개되면서 더 파란펜 학습법에 신임을 가져다 주었습니다. 




이 같은 실증 사례가 일본 니혼 TV의 아침 생방송 프로그램에도 소개되면서 실제 검증에 나서기도 했는데요. 검정, 파랑, 빨강 세 가지 색으로 각각 알파벳 20자를 써 1분간의 암기력을 측정한 결과, 놀랍게도 70%의 피실험자가 파란펜을 사용했을 경우, 가장 많은 수의 알파벳을 외운 것으로 확인됐다고 합니다. 이러한 실제 사례를 보니 파란펜 공부법의 효과가 조금 더 설득력 있게 다가오지 않으신가요? 



현재 국내에서도 파란펜 공부법에 대한 관심은 상당히 높은데요. 포털사이트에 파란펜 공부법을 검색하기만 해도 연관 검색어에는 공시생(공무원 시험 준비생) 공부법, 공시생 파란색, 암기 방법이 뜨고, 다양한 사람들의 실제 후기들 또한 블로그, 카페 등에서 많이 볼 수 있습니다. 다양한 언론사에서도 파란펜 공부법에 주목해 기사를 보도 한 것을 쉽게 찾을 수 있습니다. 이러한 현상만 봐도 한국에서도 일본 못지않게 파란펜 공부법이 인기를 끌고 있음을 알 수 있으시겠죠? 

 


파란펜 공부법의 효과를 극대화 시킬 수 있는 방법이 있다?


 

효과에 대해 알았으면 이제 한 단계 더 나아가 효과를 극대화할 수 있는 방법을 알아야겠죠? 암기하고 싶은 내용을 파란펜으로 쓸 때 중요한 팁이 몇 가지가 있습니다. 첫 번째 팁은 잉크가 보이는 투명 타입에, 잉크 소모가 빠른 젤잉크 펜을 사용하는 것! 두 번째 팁은 다 쓴 펜과 다 쓴 노트는 모아두는 것입니다. 이렇게 함으로써 잉크가 줄어들거나 펜과 노트가 쌓인다는 시각적인 부분에서 성취감과 자신감을 느낄 수 있다고 해요.

 



 

이외에도 효과적인 공부법들이 여러가지 있는데요. 공부해야 할 내용을 7번 읽어보는 ‘7번 읽기 공부법’, 3번 읽고 1분만 쓰면 저절로 외워진다는 속습법누구나 18시간만 몰입하면 공신이 될 수 있다는 공신 강성태의 ‘18시간 공부법’, 해야 할 일들을 포스트잇에 적으면서 하나씩 달성해가는 포스트잇 공부법등이 있습니다

 

오늘은 이중에서 가장 쉽게 학습 능률을 높일 수 있는 ‘파란펜 공부법을 알아보았는데요! 유익한 정보인 만큼 여러분께 많은 도움이 되었으면 합니다. 또한 무조건적으로 외우는 것보다 효과적인 방법을 잘 활용하여 암기하는 똑똑한 여러분이 되셨으면 좋겠습니다




Posted by 스마일맨 한국방송통신대학교

댓글을 달아 주세요

 

새학기의 시작을 앞두고, 방송대 학우 분들도 매우 설렐텐데요!

 

새학기에 대한 기대도 잠시, 이번 학기야 말로 '열공'을 하겠다는 의지를 불태우고 계시진 않으신가요?

저번 학기의 아쉬움을 만회하고 싶으신 분들은 모두 주목!

 

2018학년도 1학기, 후회없는 배움을 위한 팁! 학습효과를 높여주는 코넬식 노트정리법에 대해 상세하게 알려드릴게요:)

 

ㅣ 코넬식 노트필기법이란?

 

코넬식 노트필기법은 미국 아이비리그의 명문 대학인 코넬 대학교의 월터 포크(Walter Pauk) 교수가 1950년대 학생들의 학습효과를 높이기 위해 고안한 필기법입니다.

 

이제는 코넬대학교를 넘어 세계적으로 널리 알려진 노트필기법인데요! 기록과 축약, 암송, 숙고, 복습 등 5단계의 필기과정을 통해 공부한 내용을 완전히 자기 것으로 만들어주는 필기법입니다.

 

단순한 기록을 넘어 학습 내용에 대해 한번 더 생각할 수 있게 해주지요!

 

ㅣ 코넬식 노트필기법 완전정복!

 

 

먼저, 노트에 줄을 그어 제목과 필기, 단서, 요약 이렇게 4개의 영역으로 나눠주세요!

 

제일 상단의 제목 영역에는 강의 제목을 적어주신 후, 수업 내용을 노트 필기 영역에 작성합니다.

 

되도록 수업이 끝난 후, 바로 단서영역에 필기 영역에서 적은 키포인트나 질문을 정리하여 적어주세요. 마지막으로 복습을 위한 영역! 요약 영역에 공부한 내용을 요약하여 적주시면 되는데요~ 중요한 내용은 퀴즈 등을 만들어 체크해주시는 것도 좋답니다.

 

ㅣ 코넬식 노트필기법의 5R 법칙!

 

1. Record(기록) : 필기영역에 수업을 듣는 동안 수업시간에 들은 내용을 가능한 많이 기록합니다.

2. Reduce(축약) : 필기영역 속 내용 중 중요한 키워드나 생각을 단서영역에 정리합니다.

3. Recite(암송) : 단서 영역 속 키워드를 보며, 필기 영역 속 내용을 암기합니다.

4. Reflect(숙고) : 질문을 통해 강의 내용을 더 심도 있게 공부합니다.

5. Review(복습) : 주기적으로 노트를 보며 다시 학습합니다.

 

노트필기법만 바꿔도 달라지는 학습효과!

학습 내용을 한번 더 생각하게 해주는 코넬식 노트필기법으로 새학기 장학금을 노려보세요!

 

 

Posted by 스마일맨 한국방송통신대학교

댓글을 달아 주세요

  1. 김효진 2018.10.26 20:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    학습법 관련한 영상 제작중에 코넬식 노트법 예시 자료가 너무 좋아서 참고하려고 합니다! 사용해도 될까요?!

 

 

새로운 학기가 시작된지 얼마 지나지 않은 것 같은데, 벌써 시험 기간이 다가왔습니다. 여러분들 모두 열공하고 계신가요??

 

공부를 하다 보면 오래 앉아서 책을 계속 본 것 같은데도, 잘 외워지지 않거나 이해가 안될 때가 있습니다. 그래서 조금 더 효과적이고 효율적인 공부법은 없을까 고민하곤 하는데요.

 

오늘은 여러분들 열공에 도움이 될 수 있도록 공부에 도움이 되는 학습법을 소개해드리려고 합니다. 주입식 암기방법이 아닌 아닌, 근본적인 학습 능력을 키워준다고 알려진 메타인지 학습법에 대해 알려드릴게요!

 

 

타인지란?

 

 

 

자신이 알고 있다는 사실에 대해 인지하는 것을 '메타인지'라고 하는데요. 알고 있는 것이 무엇인지 인지하는 것을 통해 사고체계 관리와 목적을 이루는 자기성찰능력 등을 조절할 수 있다고 알려져 있습니다.

 

즉, 메타인지란 어떤 것을 배울 때 혹은 실행할 때, 자신이 아는 것과 모르는 것을 구분할 수 있는 능력으로서, 객관적으로 자신을 판단할 수 있는 것인데요. 그렇기 때문에 자신이 모르는 부분에 대해서는 좀 더 집중적으로 배우고, 아는 부분은 빠르게 넘길 수 있어 효율적인 학습이 가능한 것이랍니다.

 

 

타인지 학습 & 훈련 방법

 

 

1. 계획 및 목표 설정하기

 

공부를 하기 앞서 제일 먼저 해야할 것은 계획과 목표를 세우는 것인데요. 메타인지 학습법을 활용하기 위해서는 좀 더 세밀한 계획과 목표를 세우는 것이 중요합니다.

 

예를 들어 한 교과목의 한 챕터를 공부한다고 할 때, 그 챕터에서 외워야할 용어와 내용을 정리하고, 얼마만큼의 시간을 들여 공부를 할지, 이 공부를 통해 이루려는 목표는 무엇인지 정해야합니다.

 

 

2. 강의 하듯이 설명하기

 

다른 사람에게 어떤 것을 설명 해주기 위해서는 완벽하게 이해하고 있어야 제대로 설명 해줄 수 있죠. 아는 것을 설명할 수 있어야 진짜 알고 있는 것인데요. 자기가 학습한 내용을 다른 사람에게 설명해주듯이 말로 반복하면 이해력을 높이고 사고의 깊이를 늘리며, 눈으로만 보는 것보다 빨리 암기할 수 있습니다.

 

강의 하듯이 설명을 하려면 자료를 보지 않고 용어와 내용의 뜻을 완벽하게 설명하고, 관련된 내용까지도 설명할 수 있어야 해요. 또한, 전체적인 흐름을 설명하고 전체 내용을 요약 및 설명할 수 있을 만큼 내용을 숙지하도록 반복 연습 하는 것이 중요합니다. 이 과정을 통해 자신이 모르는 부분이 어떤 것인지 파악할 수 있기 때문에 모르는 부분을 보강하여 공부할 수 있습니다.

 

 

3. 브레인 스크린

브레인 스크린이란 빔프로젝트를 통해 영상이나 장면을 띄우듯이 자신이 외우려는 것 혹은 학습 하려는 내용을 머릿 속 스크린에 띄우는 일종의 이미지 트레이닝인데요. 집중력을 눂여주는 명상법으로도 잘 알려져 있습니다.

 

학습 내용을 이미지화 하여 머릿 속에서 반복적으로 떠올리면 학습 내용이 훨씬 쉽게 인지되면서도 기억에도 오래 남기 때문에 시간은 단축시키고, 효과적으로 공부할 수 있다는 장점이 있습니다.

 

 

타인지 능력 테스트

 

메타인지 능력이 높다는 것은 자신이 아는 것과 모르는 것을 구분을 잘 하는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 메타인지 능력이 높을 수록 효율적인 학습이 가능한 것인데요. 집에서도 간단하게 해볼 수 있는 메타인지 능력 테스트를 통해 자신의 능력을 체크해볼 수 있습니다!

 

여러분의 메타인지 능력은 어떤가요?

 

1. 영어 단어 30개를 외운다.

2. 일정 시간 동안 암기 후, 테스트 하기 전에 자신이 확실히 외운 단어가 몇 개인지
   가늠해본다.

3. 영어 단어 테스트를 하고 채점을 한다.

4. 테스트 전에 외웠을 것이라고 예상했던 단어의 갯수와 실제 정답 수를 비교한다.

5. 오차 범위가 적을 수록 메타인지 능력이 높은 것이고, 차이가 클 수록 자신이 아는 것의
    범위를 모른다는 의미이다.
 

 

 

 

메타인지가 무엇인지, 또 어떻게 활용할 수 있는지 잘 보셨나요? '메타인지'라고 하면 어렵게 느껴지지만 사실 뜻은 간단합니다. "내가 알고 있는지, 아닌지를 파악하고, 그에 맞게 학습을 하는 것" 이 바로 메타인지의 핵심인데요. 자신의 학습 상태를 알고, 그에 맞게 학습을 조절할 수 있기 때문에 자기주도적 학습에도 도움이 되는 학습법입니다.

 

오늘 알려드린 메타인지 학습법을 활용해 여러분들 모두 남은 학기도 열공과 좋은 성적까지 받길 바라겠습니다!

 

 

 

Posted by 스마일맨 한국방송통신대학교

댓글을 달아 주세요



2015 3 경력개발특강

학습전략편: 방송대 A+학습법 개최



 

학우여러분 안녕하세요?

감성을 자극하는 봄비가 부슬부슬 내리는 하루 입니다~

비 내리는 소리에 모두들 마음이 차분해지셨나요?



조금씩 내리던 봄비에 

어느새 건조했던 땅도 촉촉하게 젖어가는데요.



공부도 또한 처음 시작할 때에는 잘 모르지만 

꾸준히 하다보면 나도 모르는 사이 

지식의 깊이가 깊어지는 것을 느낄수 있을 거에요~



하지만 하늘의 별따기만큼 어려운 방송대의 졸업!


슬퍼2


조금은 특별한 학습방법이 필요하지 않을까요?



학생통합서비스센터 진로심리상담실에서는 

본교 재학생들의 경력개발을 위한 경력개발특강을 

정기적으로 진행하고 있는데요~



이번 2015 3월 경력개발특강의 주제는 

[학습전략편 : 방송대 A+학습법]!!!

방송대 학습과 학점관리에 매우 도움이 되는 강좌라고 합니다~

모두들 솔깃하지 않으신가요?



강좌 일정 및 신청 안내는 다음과 같습니다~~



 




 일시 및 장소

일시

장소

참석자

3 28 ()

오후 2:00 - 6:00

서울지역대학 9층 강당

선착순 400(사전신청)

 오후 1:30부터 입장 및 출석확인

 

 내용

시 간

담당자 및 강사명

세부 내용

13:3014:00

등 록

14:0014:10

학생처장

인사말

14:1015:20

박주병

-강원대학교 사범대학 교육학과 교수

- 방송대 원격교육연구소 연구원

특강 1

학습의 의미와 실천

15:2015:40

휴 식

15:4016:30

백현정

-방송대 청소년교육과 졸업(2015)

-2014학년도 전기 청소년교육과 성적 최우수 졸업

특강 2

졸업생에게 듣는 학습전략 이야기

16:3016:40

휴 식

16:4017:30

김기복

-방송대 환경보건학과 졸업(2010)

-방송대 대학원 환경보건시스템학과 석사(2014)

-방송대 환경보건학과 튜터

- ()나노포커스 대리

특강 3

지혜로운 학습법

17:3018:00

진로·심리상담실

성폭력 예방교육

만족도 조사

 신청기간 : 3 18() ~ 3 27() 정오까지

 선착순 400명 접수 마감,

신청인원 부족시 현장접수 가능 (진로심리상담실( 02-3668-4490)로 사전 문의바람)

 

 신청방법: 심리상담 홈페이지를 통한 인터넷 신청 또는 전화 신청

심리상담 홈페이지(http://counseling.knou.ac.kr)클릭  ID, PW 입력  [오프라인 상담신청] 클릭  [워크숍 및 특강 신청] 클릭  2015학년도 3월 경력개발특강 [학습전략편]클릭

 

 준비물 및 유의사항

- 필기도구 지참.

- 서울지역대학 9층 강당 정수시설 없음. (강당 안 음료반입 금지!)

- 접수확인(인터넷 신청시)은 심리상담홈페이지 나의 정보에서 확인

  (또는, 접수완료 안내 메일 발송)

- 취소시 미리 연락바람. (이메일 counseller@knou.ac.kr 또는 전화 02-3668-4490)

- 본인 신청만 가능.

 

 문의: 진로심리상담실 ( 02-3668-4490)







선착순 400명!에게만 

A+학점의 비밀을 알려준다고 하니 

하루빨리 빨리 신청하세요~






Posted by 스마일맨 한국방송통신대학교

댓글을 달아 주세요