스트레스 3

나는 스트레스를 얼마나 받고 있을까? 스트레스 자가진단 TEST!

현대인의 가장 큰 적 스트레스! 과도한 스트레스는 우울증, 신경불안증 등 정신적인 질환부터 위궤양, 편두통 등 신체적인 질환까지 불러올 수 있는데요. 특히, 우울증으로 인한 사회적 문제 심화됨에 따라 스트레스 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 스트레스를 안받는 것이 가장 좋겠지만, 모두 저마다의 사연으로 스트레스를 받기 마련인데요. 피할 수 없으면 관리하라! 스트레스 자가진단을 통해 자신의 상태를 체크해볼까요? ㅣ 스트레스 자가진단 테스트! 일상생활을 하며 쌓이는 스트레스는 자각하지 못한 사이에 우리의 몸과 마음을 병들게 하는 주범이 됩니다. 때문에 자신이 지금 스트레스를 얼마나 많이 받고 있는지를 체크하는 것은 매우 중요한 일이예요! 아래의 테스트를 통해 현재 내가 얼마나 스트레스를 받고 있는지 ..

지치고 무기력한 당신, 혹시 "번아웃증후군"인가요?

아무리 잠을 자도 피곤이 풀리지 않고, 무기력하고 우울감을 느껴본 적 있으신가요? 그렇다면 혹시 "번아웃증후군"은 아닐지 의심해볼 수 있습니다. 번아웃증후군에 대해 자세히 알아볼까요? 번아웃증후군이란? 번아웃증후군이란 의욕적으로 어떤 일에 지나치게 몰두하다가 어느 시점에 갑자기 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 느끼며 무기력해지는 현상을 의미하는데요, '불타서 없어진다(burn out)'이라는 의미로 붙여진 이름입니다. 같은 의미로 소진증후군, 연소증후군, 탈진증후군으로 불리기도 하며, 주로 포부 수준이 높고, 전력을 다하는 스타일의 사람들이 겪게 된다고 해요. 어느 한 TV 다큐멘터리 프로그램에 따르면 우리나라 직장인의 약 85%가 직무 스트레스로 인해 번아웃증후군을 경험한 적 있다고 하는데요. 그만큼..

방송대 재학생을 위한 '꽃의 비밀' 연극티켓 이벤트!

방송대 재학생을 위한 '꽃의 비밀' 연극티켓 이벤트! 시험공부로 받은 스트레스!연극과 함께 날려버리자! 방송대 학우님들은 지금기말고사를 대비하여시험공부를 열심히 하고 계실텐데요!!! 이 시점에!시험공부로 지친!방송대 학우님들을 위해서'꽃의 비밀' 연극티켓 이벤트를 진행합니다~ 웰컴투 동막골과 SNL의 장진감독을 아시죠? 장진감독의 13년만의 컴백작'꽃의비밀'은 골 때리는 아줌마 네명이남편의 보험금을 타기 위해각자의 남편으로 변장해 벌어지는 이야기라고 해요~ 예측불허, 웃음폭탄이라고 하니신나게 웃으시며 관람하시고스트레스를 날려버리시길 바라요~^^(아래 포스터를 참고하세요~) '꽃의 비밀' 연극 이벤트에참여하는 방법은 아주아주 쉽습니다~ 1. 방송대 페이스북의이벤트 페이지에 접속한다! 2. 기말고사가 끝나면..