공부와 일로 바쁜 하루를 보내느라 우리 몸에 차곡차곡 쌓이는 피로. 덕분에 꼭 마음먹고 열심히 공부나 일을 하려고 책상 앞에 앉으면 졸음이 쏟아지기 시작하지 않나요~? 시간은 부족한데 자꾸만 잠은 오고… 이럴 때 잠을 깨는 방법이 있는데요. 오늘은 여러분들께 간단하게 실천할 수 있는 졸음퇴치법을 소개해드리려고 합니다. 모두모두 잘 기억해두셨다가 꼭 해보세요! 껌, 젤리, 견과류 등으로 턱 관절 운동하며 잠을 쫓아내자! 졸음이 쏟아지려고 할 땐 가벼운 간식을 먹으면 잠을 깰 수 있는데요. 껌이나 젤리, 견과류 등의 간식을 먹으면서 턱 관절을 움직이면 졸음을 깨는데 도움을 준다고 합니다. 특히 껌과 젤리에 있는 당 성분은 뇌 활동을 돕기도 하고요. 호두 같은 견과류는 뇌 건강에도 좋다고 합니다. 뇌를 움직이..