설날 13

명절이 끝났다! 상쾌한 일상을 되찾기 위한 명절증후군 극복법!

한 해의 시작을 알리는 설 연휴가 끝났습니다! 모두 행복한 명절을 보내셨나요? 오랜만에 온 가족이 모일 수 있는 소중한 명절이지만, 장시간 이어지는 귀성길, 명절음식 준비와 손님맞이 등으로 눈 깜박할 새 설 명절의 끝을 맞이하신 분들도 많으실텐데요! 행복한 명절이 끝나고, 다시 시작된 일상에 적응을 어려워하시는 경우가 종종 있어요. 이른바 '명절증후군'! 오늘은 명절증후군을 해소할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다:) ㅣ 명절증후군이란? 명절증후군이란 명절을 보내면서 생기는 스트레스로 인해 발생하는 정신적, 육체적인 부담을 말합니다. 실제 병은 아니지만, 대게 머리나 배가 아프거나, 소화가 안 되고, 목에 뭔가 걸린 것 같으며, 온 몸에 힘이 없는 등 뭐라고 꼭 집어서 설명하기 힘든 다양한 신체 증상들을 ..

설 명절을 더 행복하게 보내기 위한 꿀팁!

민족대명절 설날이 찾아왔습니다! 이번 설, 방송대 학우 분들의 계획은 어떠신가요? 오랜만에 친척들과 함께하시는 분, 여행을 계획하신 분, 집에서 휴식을 취하시는 분 등 다양한 분들이 계실 텐데요! 설 명절을 더 행복하게 보내기 위한 꿀 정보! 지금 바로 알려드릴게요:D ㅣ 설날 교통예상, 고속도로가 가장 막히는 날은 언제일까요? 이미지 출처 ⓒ 국토교통부 설 연휴가 시작되는 2월 14일(수)부터 2월 18일(일)까지 이동 예상 인원은 총 3,274만 명이라고 해요. 그 중 귀성길은 2월 15일 목요일 오전, 귀경길은 2월 16일 금요일 오후가 가장 혼잡할 것으로 예상이 되는데요! 이미지 출처 ⓒ 국토교통부 명절 이동 교통수단은 승용차가 85.1%로 가장 많을 것으로 예상되며, 이어서 버스 10.1%, 철..

짧고 굵은 단기 아르바이트! - 설 연휴 단기 알바 추천과 유의점 소개

예년보다 일찍 찾아온 설날! 하지만 아쉽게도 주말이 끼어있어 이번 설 연휴는 길지 않은데요. 곧 다가올 연휴에 무얼 하며 보낼지 계획하셨나요~? 최근에는 귀향이나 여행 이외에도 명절 기간동안 단기 아르바이트를 하는 분들이 늘고 있습니다. 한 조사 결과에 따르면 아르바이트의 주 수요층인 20대뿐만 아니라 전 연령층에서 명절 연휴 단기 아르바이트 수요가 많았다고 하는데요. 이는 계속되는 경기불황으로 생활비 마련과 명절에 지출되는 비용에 대한 부담감 때문이라고 합니다. 이처럼 여러분들께서도 이번 설 연휴동안 단기 아르바이트를 계획 중이신가요? 그렇다면 오늘 포스팅을 그냥 지나치지 말아주세요~! 명절 연휴에도 열심히 일 할 분들을 위해 설 연휴 단기 아르바이트 종류 추천과 특징, 근무 시 유의점에 대한 안내를 ..

민족 대명절 '설날'과 '축제'가 만났을 때

까치 까치 설날은~ 어저께고요~ 우리 우리 설날은~ 오늘이래요~♬♬ 민족 대명절 설날이 얼마 남지 않았습니다. 명절이면 평소에 보기 힘들던 친척들이 모두 모여 맛있는 음식도 먹고, 민속놀이도 하고, 오손도손 이야기를 나누죠. 어르신들께 세배를 하고 덕담도 들으면서 정을 나누는 것도 좋지만, 설날을 맞이하여 진행되고 있는 축제를 통해 색다른 추억을 쌓아보는 건 어떨까요? 한국민속촌 '2014 설맞이 福잔치' 2014년 한 해 동안 웃음과 행복만 가득하길 바라는 '설맞이 福잔치'에서는 지난 한 해를 되돌아보며 결실을 기뻐하고, 새로운 날들을 함께 맞이할 수 있도록 뜻 깊은 문화행사와 풍성한 체험행사가 준비되어 있습니다. 귀여운 당나귀가 끄는 '福을 싣고 달리는 대박마차', 신통방통 '토정비결 보기', 윷놀이..

[명절후유증] 달콤한 명절연휴 뒤에 오는 명절후유증 극복하는 방법

안녕하세요~ 한국방송통신대학교 블로그 지기입니다. 올 설 연휴는 토요일을 낀다 하더라도 나흘밖에 되지 않은 짧은 연휴 입니다. 짧은 연휴라 야간 강행하는 장거리 이동, 차가 밀리는 도로에서 보내는 긴 시간, 오랜만에 만난 친척과 친구들과 밤 늦게까지 과음하고 평상시보다 늦게 일어나게 되는등 명절 후유증은 수면부족 및 수면시간의 변경등으로 생체리듬이 파괴되어 명절 후유증이 생기는 것입니다. 명절동안 받는 신체적, 육체적 스트레스로 주부들은 긴장형 두통이나 관절통을 호소하기도 합니다. 직장인들 대부분은 하루 이틀이면 생체리듬이 평상시 대로 어느 정도 돌아오고, 열흘 정도면 완전히 회복됩니다. 그러나 심한 사람의 경우에는 몇 주 동안 극심한 명절 후유증을 앓으면서 일에 지장을 주기도 하는데요, 이런 것들을 그..

[설날특선영화] 2012년 설날 연휴 설날특선영화 편성표 총정리 !!

안녕하세요~ 한국방송통신대학교 블로그 지기입니다. 이번 주말부터 대한민국의 큰명절 설날연휴의 시작입니다. 올해 2012년 설날 연휴동안 우리와 함께해줄 깨알같은 설날특선영화들이 잔뜩 준비되어 있습니다. 최신 영화들도 눈에 많이 띄는데요, 1월 20일부터 22일까지 고향가는 길에는 DMB로 지루함을 달래주고, 안방에서는 가족들과 함께 극장에서 놓쳤던 영화들을 보시면 좋을것 같아요 ^-^ 설날 연휴에 우리와 함께 해줄 설날특선영화 편성표를 정리해 보았습니다. # 설날특선영화 1월 20일 (금) 편성표 설날 연휴가 시작되는 금요일에는 다양한 장르의 영화를 선택해서 보실 수 있습니다. 스릴러영화 심야의 FM부터 액션영화 매트릭스 3, 미스터 앤 미세스 스미스, 리썰 웨폰 4 그리고 실화를 바탕으로한 킹스스피치까..

[차례상 차리는 방법] 설날 차례상 차리는 방법과 지방쓰는 방법

안녕하세요~ 한국방송통신대학교 블로그 지기입니다. 우리민족의 가장 큰 명절 설날이 얼마 남지 않았습니다. 바쁜 생활로 자주 못만나던 일가친척들이 오랜만에 한 자리에 모이는 좋은 날이기도 하며, 어린 아이들은 세뱃돈을 받을 생각에 신나는 날이기도 합니다. ♬ 명절에 빠지지 않는 의식행사로 바로 차례가 있습니다. 일반적으로 절사(節祀)라고 하는데요, 에 나타나는 제례 중에서 참례(參禮)와 천신례(薦新禮)가 관행의 차례에 해당합니다. 우리 나라의 명절 중에서 차례를 가장 많이 지내는 명절은 설과 추석인데요, 우리의 소중한 전통이 담겨있으며 조상님들께 예를 올리는 차례상을 올바르게 차리는 것은 무엇보다도 중요합니다. 차례상을 차리는 방법은 지역(지방)마다, 집안마다 조금씩 차이가 나고, 보통은 집안의 전통을 따..

[노래 추천] 설날 명절 지루한 귀성길에 차안에서 들으면 좋은 신나는 노래추천

안녕하세요~ 한국방송통신대학교 블로그 지기입니다. 세뱃돈을 받는 쏠쏠한 재미와 맛있는 음식들과 할버니 할아버지의 크나큰 사랑.. 어렷을 적에는 설날을 기다리며 "까치 까치 설날은 어저께고요~ 우리 우리 설날은 오늘 이래요~" 노래를 불렀습니다. 생일이나 크리스마스 보다는 더 설레이는 날이 아니었나 싶습니다. 그렇게 기쁘고 기쁘던 설날이 코앞으로 다가오고 있지만 어른이 되고나니 어릴적처럼 기쁘지만은 않습니다. 가족들과 함께 명절을 맞이하기 위해 민족 대이동을 치뤄야 하기 때문입니다. 시대가 바뀌어 명절 연휴에 해외여행을 가는 사람들이 늘어나고 있긴 하지만, 올해 설날 연휴는 주말이 끼는 바람에 연휴기간이 짧아서 더욱 치열한 귀경전쟁이 예상되고 있습니다. 마음은 이미 고향에 도착해 있지만 꽉 막힌 고속도로 ..

[추천영화] 설 황금연휴 추천영화!!

안녕하세요~ 한국방송통신대학교 블로그 지기입니다. 이제 곧 설 황금연휴가 다가옵니다~^^ 여러분들은 이 긴 연휴를 어떻게 보내실 건가요~? 어떤 분들은 여행을 즐기시거나 자기개발, 개인 취미생활을 즐기실 텐데요~ 그래서 오늘 방송대 블로그 지기가 설 연휴에 개봉하는 “추천 영화”를 소개해 드리려고 합니다^^ 설 황금연휴 추천영화!! 훈훈한 영화들이 참 많죠~? 설날 가족 친지들과 함께 재미있는 영화 보세요~~^^* 새해 복 많이 받으세요~~^^ 출처: 네이버 현재상영영화 정보