안녕하세요~ 한국방송통신대학교 블로그 지기입니다. 새해를 맞이하면서 사람들이 보통 신년계획으로 많이 세우는 것들 중에 하나가 바로 건강계획입니다. 그 중에서도 금연과 다이어트가 대표적입니다. 주말예능 프로그램 '남자의 자격' 멤버들도 식스팩 만들기에 돌입하면서 다이어트로 새해를 스타트했습니다. 모두가 한 번쯤은 도전해 보지만 시작한지 얼마 지나지 않아 실패로 끝나버리는 금연과 다이어트.. 정녕 다이어트와 금연 성공은 불가능한 것일까요??? 오늘은 신년버켓리스트 건강계획 중에서 다이어트 이야기를 하려고 합니다. 변수도 많고, 바쁜 직장생활 현미밥과 자투리 시간을 활용한 걷기운동으로 할 수 있는 다이어트를 소개해 드리겠습니다. 1. 현실적인 다이어트 목표 세우기 다이어트를 하기 위해서는 우선 목표를 설정해야..
