냉방병 2

여름철 건강 확실하게 지키자! 냉방병 예방법

무더운 여름 날씨, 더위에 지치지 않고 잘 보내고 계신가요~? 자꾸만 오르는 바깥 기온으로 실내 온도는 계속 낮추게 되고, 에어컨과 선풍기 앞을 떠날 수가 없습니다. 하지만 이렇게 냉방 기구를 계속 사용하다 보면 머리가 어지럽다거나 배가 아픈 경험을 해보신 적 있을 거에요. 바로 이것이 냉방병의 증상인데요. 오늘은 여름철 건강관리를 위해 여러분들께 냉방병 예방법을 소개해 드리겠습니다! 냉방병이란? 냉방병은 에어컨 사용률이 높은 선진국에서 자주 발생하기 때문에 선진국병이라고 불리기도 하는데요. 대표적인 원인으로는 온도 차이가 있습니다. 실내의 온도가 바깥 온도와 5℃ 이상 차이 나게 되면 우리 신체는 체온 유지를 위해 1~2주 정도의 적응 기간이 필요합니다. 하지만 냉방기구의 과도한 사용으로 온도 차이가 ..

여름의 끝을 잡고~ 여름철 질병과 건강관리

여름의 끝을 잡고~ 여름철 질병과 건강관리 안녕하세요? 방송대 블로그지기 입니다. 초복 그리고 중복을 지나서 오늘이 벌써 여름 더위의 마지막을 알리는 말복입니다. 이 더위만 이기면 여름도 한풀 꺾일 것입니다. 하지만 계속된 무더위로 우리의 몸은 지칠 대로 지쳐버렸습니다. 몸에 좋은 음식을 아무리 먹어도, 잠을 오래 자도 개운하지 않고 피로가 쌓이는 느낌입니다. 여름철에는 특히 건강관리가 중요합니다. 더위와 내리쬐는 강한 햇빛으로 인한 여러 질병들이 있기 때문입니다. 특히 지속된 피로는 높은 온도와 함께 여름철 질병의 원인이 됩니다. 그래서 오늘은 “말복에 대처하는 자세-여름철 질병정보와 효과적인 운동 방법”을 소개하고자 합니다^^ 여름철 질병 정보 식중독이란 섭취한 음식물의 독성 물질 때문에 발생하는 일..