건강관리법 2

유병장수 시대를 살아가는 우리들의 해법

유병장수 시대를 살아가는 우리들의 해법 "제 2인생을 사는 나의 건강 비결, 프라임칼리지에서 찾았어요” 박미희씨는 좀 더 전문적인 건강관리의 필요성을 깨닫고 4060세대의 은퇴 후 제 2의 인생 설계를 돕기 위해 시작된 우리 대학 프라임칼리지의 과정을 신청했다. 병원이나 보건소에서도 건강 관련 강좌들이 많이 개설되어 있지만 시간과 공간의 제약이 있는 반면 프라임칼리지는 온라인 강좌라 언제든 박씨가 원할 때 강의를 들을 수 있다는 점이 크게 작용했다. 게다가 한 질병에 국한된 강의가 아니라 박씨 같은 4060세대 중장년층이 관심이 있는 통합적인 건강 상식과 건강관리법에 대해 전문적 배워 이번 기회에 내 몸에 대해 제대로 배울 수 있을 것으로 기대하고 있다. 가정의학전문의, 정신과전문의, 정형외과전문의 등 ..

겨울철 스스로를 지키는 건강관리법!

겨울철 스스로를 지키는 건강관리법! 올해는 춥다더니 정말 강추위가 왔네요. 여름은 점점 더 더워지고 겨울은 해가 갈수록 추워지는 것 같아요. 얼마 전까지 지독한 감기를 앓았는데요. 올해 감기는 코감기와 목감기 증상이 동시에 오면서 심한 기침을 한다고 하네요. 저 역시 목소리가 너무 많이 달라져서 제가 누굴 불러도 알아듣지 못하는 상황이었답니다. 겨울철에 가장 대표적인 질병이라 하면 감기, 독감이 있는데요. 요즘은 노로바이러스로 인한 식중독이 점점 증가하는 추세라고 합니다. 게다가 겨울철에는 건강을 위한 실외 운동이 근육이나 인대에 무리를 줄 수도 있다고 하네요. 피부 손상까지 생각하면 겨울철 건강관리에도 노하우가 필수인 듯해요. 그럼 겨울철 스스로를 지키는 건강관리법을 소개해드릴게요! 1. 감기와 독감 ..